غذاهای پاک کننده دندان

غذاهای پاک کننده دندان بخورید. مصرف غذاهای سفت و محکم و یا خوراکی های ترد مانند سیب ( که به عنوان مسواک طبیعی شناخته شده است)، هویج خام، کرفس و ذرت بو داده، باعث پاکسازی دندان ها می شود. زمانی که مسواک در دسترس ندارید بهتر است پس از خوردن وعده های غذایی، یکی از مواد غذایی مذکور را میل نمایید.

  • توت ها باعث جرم گیری دندان ها می شوند

خاصیت جرم گیری و پاک کنندگی سطح دندان و فضای دهان از هر نوع میکروبی توسط انواع توت ها به خصوص توت فرنگی امکان پذیر است. برای داشتن دنداهایی سفید و براق تنها کافی است توت فرنگی را به دندان هایتان بمالید .

همین چیپس هایی که زیر دندان صدا می‌دهند و دلم مان غنج می‌زند برای تمام کردن بسته‌ی آن. البته فقط چیپس نیست. انواع کیک های ساده، شکلاتی، کوکی ها و غیره نیز شریک جرم هستند. تمام این مواد غذایی حاوی قند هستند و خطر بالقوه ای برای سلامت دندان‌ها دارند. فرقی نمی‌کند که این مواد غذایی از قند طبیعی مانند عسل باشند و یا قندهای تصفیه شده مانند قند سفید تهیه شده باشد. تاثیر مخرب آنها روی دندان‌ها یکی است. به گفته ی متخصصان دندانپزشک، باکتری هایی که به طور طبیعی در دهان وجود دارند قند را به اسید تبدیل می کنند و به این ترتیب به مینای دندان‌ها آسیب می‌زنند. این روند را «دمینرالیزاسیون» می گویند. این اسیدهای تولید شده توسط باکتری های پلاک های دندان، کلسیم مینای دندان را حل کرده و از بین می برند. در نتیجه باعث بروز مشکلی به نام پوسیدگی دندان می‌شوند.

سیگار علاوه بر تاثیرات بسیاری که بر سقف دهان که محل دود سیگار است می گذارد و روی دندانها هم آثار مخرب دارد. پوسیدگی دندان، جمع شدن جرم روی دندانها و بیماریهای لثه به میزان زیادی ناشی از رژیم های غذایی حاوی مواد قندی زیاد و عدم رعایت بهداشت کامل دهان و دندان است، ولی بیماریهای لثه و بافتهای لثه اطراف دندان در افراد سیگاری به مراتب جدی تر از افراد غیر سیگاری است.هنگامی که دود سیگار با فشار به بیرون رانده میشود ذرات میکروسکپی مواد خارجی، دورن عضای ظریف دهان و لثه نفوذ میکند

  • کنجد

بعضی مغز ها به خصوص كنجد با داشتن كلسیم زیاد، می توانند در حفظ استحكام استخوان های اطراف دندان ها مفید واقع شوند.

  • زردچوبه براي تسكين درد ناشي از پوسيدگي دندان

با تركيب نصف قاشق چاي خوري زردچوبه و چند قطره روغن خردل مخلوطي غليظ به دست مي آيد . اين مخلوط را روي پوسيدگي دندانتان گذاشته و اجازه دهيد ١٥ دقيقه روي آن باقي بمانددقت كنيد اين كار جايگزين درمانهاي دندانپزشكي نخواهد بوددر اولين فرصت به دندانپزشك مراجعه فرماييد.